Widerstandskraft und Gleichgewicht

Wie bewahren und stärken wir im Alter unsere innere Balance und Flexibilität? Gemeinsam entdecken wir unsere eigene Widerstandskraft und lernen, wie wir, auch gemeinsam mit anderen, zuversichtlich nach vorne schauen und gut mit den tagtäglichen Anforderungen aus unserem Umfeld umgehen. Neben kurzen theoretischen Inputs erfahren wir durch praktische, leicht umsetzbare Tipps, einfach zu integrierende Achtsamkeitsübungen sowie den Austausch in der Gruppe, wie wir unsere Widerstandskraft und innere Gleichgewicht im Alltag konkret stärken: Die beste Prophylaxe gegen Depression und Demenz.

Kosten € 55,–/EA €30,–
Referentin Anja Merkel Coach, Resilienz-Trainerin, Rechtsanwältin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mi 08.03.2023 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialrefererat